Herzlich Willkommen bei ProLernen!
ProLernen ist eine uniinterne Beratungsstelle, die dir bei Problemen rund um das Thema Prokrastination zur Seite steht.
Wenn du häufiger Probleme damit hast, deine Aufgaben rechtzeitig zu beginnen, unliebsame Dinge immer wieder vor dir herschiebst oder Schwierigkeiten damit hast, dranzubleiben, sind unsere Angebote genau das richtige für dich!
Prokrastination
Kennst du das? Du hattest dir doch eigentlich vorgenommen, die Hausarbeit frühzeitig zu schreiben! Doch du schiebst es seit Wochen vor dir her. Stattdessen blitzt deine Küche und deine Bildschirmzeit ist um 30% angestiegen.
Dieses unnötige Aufschieben von wichtigen Aufgaben heißt Prokrastination und ist unter Studierenden weit verbreitet. Darunter leidet nicht nur die Qualität der Arbeitsergebnisse, sondern oft auch das eigene Wohlbefinden. Wer zu vieles unerledigt lässt, kann auch freie Zeit nicht mehr richtig genießen, da immer das Gefühl bleibt, sich keine Auszeit erlauben zu können. Hinzukommen großer Zeitdruck vor den Abgabeterminen und ein permanent schlechtes Gewissen…
Die gute Nachricht ist: Gezielte Strategien zur Verbesserung des Selbstmanagements, können deine Prokrastination reduzieren und dein Wohlbefinden steigern!
Unsere Angebote für dich
Unsere Angebote zeichnen sich dadurch aus, dass wir den Blick ressourcen- und lösungsorientiert auf dein persönliches Selbstmanagement richten.
Das „Pro“ in ProLernen steht zum einen für Prokrastination, zum anderen für Profi im Selbstmanagement. Die unterschiedlichen Angebote von ProLernen haben alle das Ziel, dich zum Profi im Management deiner Ziele, Ressourcen und Bedürfnisse zu machen und somit Prokrastination zu reduzieren. Unsere Angebote basieren alle auf aktuellen Ergebnissen der psychologischen Prokrastinationsforschung sowie erprobten Ansätzen aus der systemischen und ressourcenorientierten Beratungs- und Coachingpraxis.
Veranstaltungen
Aktueller Newsletter
Im Oktober-Newsletter von ProLernen geht es um den Umgang mit Stress im Semesterverlauf und wie dieser unsere Produktivität beeinflusst. Vorgestellt werden das Yerkes-Dodson-Gesetz, das erklärt, warum ein mittleres Stressniveau am leistungsförderlichsten ist und das Transaktionsmodell nach Lazarus, in dem betont wird, wie subjektiv Stress wahrgenommen wird. Außerdem erhaltet ihr Tipps, wie ihr eure ihre Ressourcen und Belastungen besser im Blick behalten könnt.
Mithilfe des zugehörigen Arbeitsblattes könnt ihr eure Stressfaktoren ermitteln und mögliche Bewältigungsstrategien reflektieren.
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